Vous souffrez de dépression ou vous vous sentez déprimé?
Si vous souhaitez :
Développer des stratégies pour surmonter la dépression;
Réduire les risques de rechute;
Obtenir de l’information et des outils pratiques visant l’amélioration ainsi que le maintien d’une bonne santé mentale;
Le groupe de soutien à l'autosoins de la dépression peut répondre à vos besoins!
Qu’est-ce que l’autosoins?
Ce sont les «actions par lesquelles une personne prend des décisions et pose des gestes concrets pour prévenir la maladie ou faire face à ses problèmes de santé en vue d’améliorer son état».
Source : Le grand dictionnaire terminologique de l’Office québécois de la langue française ( www.grnddictionnaire.com).
Pourquoi un groupe de soutien à l’autosoins de la dépression?
Selon des recherches, l’autosoins est plus efficace à l’aide de soutien.
Le groupe de soutien à l’autosoins utilise une thérapie qui a démontré un haut degré d’efficacité chez les personnes atteintes de dépression légère ou modérée.
À qui s’adresse ce groupe?
Ce groupe s’adresse à vous si vous :
Êtes âgé de 18 ans et plus;
Présentez des signes de dépression légère ou modérée;
Êtes motivé à entreprendre une démarche de groupe.
À la fin des rencontres, vous :
Posséderez de l’information sur la dépression (sa définition et ses causes);
Pourrez prendre une part active dans votre traitement;
Posséderez des habiletés comportementales vous permettant de gérer votre humeur;
Posséderez des outils et des connaissances ayant pour but de diminuer le risque de rechute.
Ce service est offert en complémentarité avec les autres services du réseau de la santé et en collaboration avec le CSSS de la Vieille-Capitale. Des rencontres de groupes ont lieu à Ste-Foy, en Basse-ville et en Haute-ville.